Практический курс по психологии «Когда ЖИЗНЬ в РАДОСТЬ» Тема дня:«Как справиться с тревогой»

В последнее время достаточно поводов для повышенной тревожности. Тревога может подступать и мешать принимать решения. На вебинаре разберём, как работает тревога, почему она возникает и что можно сделать, чтобы сохранить внутреннюю устойчивость в нестабильной ситуации.

О чем поговорим на вебинаре.

• Что такое тревога.
• Соматические (вегетативные) симптомы тревоги.
• Тревога, тревожность, страх, стресс.
• Причины возникновения тревоги.
• Ошибки мышления, которые заставляют нас видеть опасность там, где её нет.
• Как отличить тревогу от тревожных расстройств.
• Влияние тревоги на действия человека.
• Когда с тревогой нужно идти к специалисту.
• Техники самопомощи, которые помогают справиться с приступом тревоги.
• Как избавиться от тревоги в долгосрочной перспективе.