В последнее время достаточно поводов для повышенной тревожности. Тревога может подступать и мешать принимать решения. На вебинаре разберём, как работает тревога, почему она возникает и что можно сделать, чтобы сохранить внутреннюю устойчивость в нестабильной ситуации.
О чем поговорим на вебинаре.
- Что такое тревога.
- Соматические (вегетативные) симптомы тревоги.
- Тревога, тревожность, страх, стресс.
- Причины возникновения тревоги.
- Ошибки мышления, которые заставляют нас видеть опасность там, где её нет.
- Как отличить тревогу от тревожных расстройств.
- Влияние тревоги на действия человека.
- Когда с тревогой нужно идти к специалисту.
- Техники самопомощи, которые помогают справиться с приступом тревоги.
- Как избавиться от тревоги в долгосрочной перспективе.
